Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2020
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1317 kcal
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Grasa: 59,01g | Prot: 104,76g | Carbh: 95,70g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Eroski Maiz Dulce. Cena: Hacendado Gazpacho Tradicional, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hellmann's Mayonesa, Tomates Rojos, Emperador a la Plancha, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Melón. más...
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2905 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Pierna completo - 50 minutos, Hombro y abss - 1 hora, Espalda, tríceps y anda - 1 hora y 10 minutos, Andar - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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