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El día 1 de Julio, empece mis vacaciones com 73,200 y cuando regrese el día 8, subí hasta los 77,4, hoy, ya estoy en 75,200 kilos, otra vez empieza la batalla.
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2016 kcal
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Grasa: 90,87g | Prot: 56,17g | Carbh: 212,08g.
Desayuno: Albaricoques, Galletas Integrales, Té Verde. Almuerzo: Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Hacendado Chocolate Negro, Vino Tinto de Mesa, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Albo Fabada Asturiana. Cena: Reina Gelatina sin Azucar. Pasa Bocas / Otros: Albaricoques. más...
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2416 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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