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He perdido medio kg desde el lunes, hice bien en bajar las Kcal a 1800. Quiero empezar a salir a correr dos o tres días a la semana y retomar la bicicleta para más adelante subir a más de 2000 kcal otra vez.
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1776 kcal
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Grasa: 73,05g | Prot: 109,06g | Carbh: 153,49g.
Desayuno: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Dolce Gusto Tea Latte , Flora Pro-Activ, Plátano, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Almuerzo: Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Alvalle Salmorejo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Fanta Limón Zero (Lata), Flora Pro-Activ, Prima Mayonesa, Tortilla Francesa, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Pasa Bocas / Otros: Fanta Limón Zero (Lata), Dolce Gusto Tea Latte . más...
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1586 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
02 sep. 20 por el miembro: kaki...
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02 sep. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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Muchas gracias por los ánimos, llegar a 56 kg sé que no me va a costar trabajo lo más complicado va a ser bajar de ahí pero espero que volviendo al deporte será más fácil. Mi reto de este mes volver a coger la bici y salir a correr
02 sep. 20 por el miembro: HelenaMU
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03 sep. 20 por el miembro: rgarciaacosta
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cómo puedo cambiar las calorías en la aplicación ?
03 sep. 20 por el miembro: grassoneta
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