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Down to 228.7 after a fasting day where I did not eat until 6 pm.
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 43,7 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 41,08g | Prot: 98,31g | Carbh: 45,16g.
Desayuno: Monster Beverage Zero Ultra, Coffee. Almuerzo: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Cena: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Nordic Nut and Seed Bread, Lidl Greek Yogurt Plain Whole Milk. Pasa Bocas / Otros: Tito's Handmade Vodka, Red Table Wine, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Fitbit - 21 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Draglist
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