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10 días sin pesarme, sabía que lo que iba a ver no me gustaría. Notaba mi cuerpo hinchado, a pesar de comer como de costumbre. Creo que algo en mí se ha descontrolado... ayer me noté algo mejor y hoy al pesarme he visto que, aunque el peso es el de la última vez, tengo más % de grasa. ¿Tenéis épocas así? Quiero decir, de hinchazón sin motivo (ya que no es por la menstruación ni relacionado).
Nunca os he contado de mí. La verdad es que ahora mismo tengo muchos miedos. Aunque en mi diario solo tengo registrados 14kg perdidos más o menos, lo cierto es que he perdido unos 40. Ahora que estoy en mi peso me obsesiona mantenerme, o incluso perder más. Me aterroriza coger gramos, incluso cuando sé que se deben a la hinchazón, y me asusta porque no sé a qué se debe esa hinchazón si yo estoy haciendo las cosas bien.
Temo nunca estar satisfecha con lo conseguido... Gracias por estar ahí, el poder llegar aquí y desahogarme es algo que no puedo hacer en ningún otro sitio. En mi entorno no entienden mi preocupación ni mi temor a volver a engordar después de todo lo que me ha costado llegar hasta aquí... Alguien más con sensaciones similares?
Que tengáis un estupendo jueves y ánimo que ya queda menos!!
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49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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peso estable
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 Comentarios
Es normal querer mantenerse cuando uno ha llegado al objetivo, con lo que hay que tener cuidado es con que no se vuelva una obsesión, hay días en que se está más hinchad@ y es normal, no pasa nada... es más fácil decirlo que hacerlo pero no dejes que se te vaya de las manos, estar con sobrepeso no es sano pero estar por debajo y querer seguir bajando tampoco lo es y acarrea muchos problemas. Siempre la cabeza en su sitio, no la pierdas 😊
11 feb. 21 por el miembro: Succubae
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claro que nos ha pasado pero para un poco!!!! relájate y disfruta ten en cuenta que si subes un par de kilos es más fácil perder esos que 40!!!. no te preocupes, no pasa nada porque tu cuerpo oscile un par de kilos arriba o abajo, has conseguido lo más duro!!!! prueba ahora a mantenerte a través del ejercicio
11 feb. 21 por el miembro: Cristinagg82
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Assaigr enhorabuena por todo lo logrado. Creo que te podría ir bien ir a un nutricionista bueno que te hiciera un plan de mantenimiento y te ayudaría a mantener también la cabeza en su sitio. Fuera temores, si lograste bajar también lograrás mantenerte, debes creer en ti. Un abrazo 🤗
11 feb. 21 por el miembro: estherpl28
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Si ya has perdido 40 kg, ya puedes con todo lo que te propongas. Dale un descanso a tu cuerpo y come algo más. Ya tendrás tiempo para bajar otra vez. El cuerpo se acostumbra a lo que le das, además que si comes menos te vas a mover menos como consecuencia y al final eso no es óptimo.
No te fijes en el peso que al final es un dato más y ya está. Ponte un mes o dos semanas a comer un poco más sin pesarte ningún día. Eso me ayudó a mi a no obsesionarme con el peso.
Espero que te ayude algo!!👍🏻
11 feb. 21 por el miembro: Taré Pedrosa
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ya Conseguiste lo importante darle salud a tu cuerpo ahora solo disfruta de tu momento unos gramos más unos menos se trabajan un besazo
11 feb. 21 por el miembro: magy9005
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Todos tenemos miedos e inseguridades. El reflejo que vemos en el espejo está empañado por tu viejo yo "gordo" pero debes ser consciente de que eres una persona diferente. Eres la que se ha esforzado y ha conseguido bajar 40kg.
Céntrate en tu salud y tus sensaciones. Ahora lo importante es educar a tu cuerpo y tu mente a tu nuevo aspecto.
La báscula ha sido tu aliada en este camino pero no se puede convertir en tu condena.
Aquí estamos si necesitas desahogarte 😘😘😘
11 feb. 21 por el miembro: Simplemente_Helena
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Lo importante es la constancia, hay días con simple retención de líquidos, días que subiras algo de peso y bajarás, es normal. no obsesionarse con ello y mantenerse sano y centrado en tu vida, rutina y demás es lo más importante.
11 feb. 21 por el miembro: rpm4house
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