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24 nov. 13
Diario de Draglist, 24 nov. 13
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Got a new low today at 210.4 after a 1200 calorie day and no workout (a resting day after a week of fasting and working out). Feeling pretty good about this. Will do the same today and then back to fasting for two days on Monday and Tuesday before Thanksgiving.
95,4 kg
Disminuído hasta ahora:
52,0 kg
.
Aún para ir:
2,4 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 24 noviembre 2013:
1116 kcal
Grasa: 38,72g | Prot: 75,86g | Carbh: 131,94g.
Desayuno:
Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli.
Almuerzo:
Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Cena:
Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Green String Beans.
Pasa Bocas / Otros:
Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original.
más...
2348 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas y 6 minutos.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Comentarios
WTG, Bill!!! I bet you feel like a million bucks today! You da man!
24 nov. 13 por el miembro:
Rob.c.weiss
:D
24 nov. 13 por el miembro:
Rob.c.weiss
Well done bill. donno how you do it ..but it seems to be working very well. How long has it taken to get where you are today? Cheers Dan.
24 nov. 13 por el miembro:
danban42
sent Bill... thanks
24 nov. 13 por el miembro:
danban42
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