Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1316 kcal
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Grasa: 40,34g | Prot: 69,96g | Carbh: 165,19g.
Desayuno: Pan de Pueblo, Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Panela Sin Refinar, Aldi Mermelada de Manzana con Canela, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Leche de Avena. Almuerzo: Pascual Nata Montada Azucarada, Fresas, Larsa Queso Arzua Ulloa, Hacendado 4 Quesos, Eroski Seta Shiitake, Judías Pintas, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Zanahorias Pequeñas, Cebollas, Champiñones, Puerros, Mole. Cena: Hacendado Quesitos Light, Mercadona Edamame, Salmón Ahumado, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Harina de Avena, Hacendado Panela Sin Refinar, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Plátano, Manzana, Huevo, Suplemento de Proteína en Polvo. más...
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1869 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Netzara
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