Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 34 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1056 kcal
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Grasa: 75,99g | Prot: 68,82g | Carbh: 29,96g.
Desayuno: Nueces, Serrano Jamón Serrano, Huevo, Café Espresso. Almuerzo: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Solomillo de Ternera. Cena: Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Solomillo de Ternera, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Mandarina, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
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2326 kcal
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Ejercicio:
Corre anda - 30 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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