Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2021
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 33,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1087 kcal
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Grasa: 83,06g | Prot: 71,00g | Carbh: 19,62g.
Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Café Espresso, Huevo, Nueces. Almuerzo: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Hacendado Cuarto Trasero de Pollo Rural, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Solomillo de Ternera, Calabacín, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. más...
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2416 kcal
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Ejercicio:
Corre anda - 30 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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