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De 94,6 a 94,1: -0,5 kg. Total: -10.9 kg. Ya no bajo tan rápido como antes :(
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2365 kcal
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Grasa: 127,34g | Prot: 148,90g | Carbh: 148,54g.
Desayuno: Leche Entera, Consum Queso Tierno Light en Lonchas (Consum), Bimbo Sandwich Thins, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, Consum Queso Tierno Light en Lonchas (Consum), Bimbo Sandwich Thins, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado. Almuerzo: Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), Verdifresh Lechuga Iceberg, Pimientos Verdes, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Tomates, tahini, Garbanzos cocidos (Consum), ajo, jugo limon, aceite. Cena: Area de Guissona Bistec de Ternera, Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), Mozzarella (Consum), Aceite de Oliva, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Lay's Patatas Fritas Light, Casa Tarradellas Fuet, Pan Blanco, Lindt Chocolate 85%, Ferrero Ferrero Rocher, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Quely Quelitas. más...
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3206 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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