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Venga fuera lo del carga del finde💪🏻
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 34,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 98,34g | Prot: 103,69g | Carbh: 22,36g.
Desayuno: Huevo, Nueces, Café. Almuerzo: Tomates Rojos, Queso Gouda o Edam, Cazón, Aceite de Oliva. Cena: Lomo de Cerdo , Aguacate, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
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2631 kcal
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Ejercicio:
Spining - 45 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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