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Up 3.2 pounds after a big indulgence day on Saturday (4100 calories). Back to work today! Hope to get down to 209-210 by January 31.
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97,0 kg
Disminuído hasta ahora: 50,4 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2259 kcal
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Grasa: 88,03g | Prot: 220,00g | Carbh: 150,16g.
Desayuno: Lucerne Low Fat 1% Cottage Cheese (lucrene), Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. Almuerzo: Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Frigo Cheese Heads Sticks Pepper Jack, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Cucumber (with Peel). Cena: Green String Beans, Pork Roast. Pasa Bocas / Otros: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, dannon Light & Fit Greek Yogurt, safeway SFWY BERRY MIX, Light Vanilla Ice Creams, Smucker's Red Raspberry Jam, White Bread, Safeway SFWY PEANUT BUTTER CREAMY. más...
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2620 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 8 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas y 42 minutos. más...
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Ganando 3,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Now that was an indulgence day! Ouch.
26 ene. 14 por el miembro: BuffyBear
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26 ene. 14 por el miembro: toolmannc1
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Easy Peasy - you'll be back down before you know it!
26 ene. 14 por el miembro: Lynn1958
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Good luck, I know you can do it.
26 ene. 14 por el miembro: JoanEliz
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Peso Histórico de Draglist
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