Diario de Shurmano, 03 jun. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2021

68,1 kg Disminuído hasta ahora: 15,9 kg. Aún para ir: 3,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 junio 2021:

1475 kcal

Grasa: 33,19g | Prot: 125,43g | Carbh: 168,21g. Desayuno: Wasa Pan, Calvo Paté de Atún Original, Naranjas. Almuerzo: Pechuga de Pavo, SOS Arroz Blanco. Cena: Hacendado Hamburguesa de Pollo, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Avellanas, Plátano, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%. más...

1968 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

Buen progreso shur! Te hago la pole ya que estoy aquí

03 jun. 21 por el miembro: Pablø


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