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30 ene. 14
Diario de Draglist, 30 ene. 14
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Waking weigh in at 211.6. Did not work out last night. Super tired so I went to bed at 10:30 (unheard of for me to get there before midnight or 1). Then I tossed and turned until after 1am anyway. At least I had time to start thinking about my IIFYM meal plans for February.
96,0 kg
Disminuído hasta ahora:
51,4 kg
.
Aún para ir:
3,0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 30 enero 2014:
1848 kcal
Grasa: 62,68g | Prot: 114,09g | Carbh: 100,46g.
Desayuno:
Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl.
Almuerzo:
City Barbeque Pulled Pork Sandwich, Ranch Salad Dressing, Carrots, Cheddar Cheese, Hoegaarden Belgian White Beer.
Cena:
Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Hunt's Bold BBQ Sauce, Chicken Breast.
más...
2792 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 38 minutos.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
YAY..I wish your actions would rub off on me...LOL...
30 ene. 14 por el miembro:
BHA
WTG, BILL!!!! I did the same thing last night. I went to bed at 9PM and slept 11 hours... I **NEVER** go to bed before midnight, and most nights not before 2AM. Nice work, you'll be back into the 20x's soon.
30 ene. 14 por el miembro:
Rob.c.weiss
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