Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2021
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1352 kcal
|
Grasa: 96,74g | Prot: 96,02g | Carbh: 29,94g.
Desayuno: Nueces, Serrano Jamón Serrano, Huevo, DIA Queso Curado. Almuerzo: Hacendado Mostaza, Hermosa Escalopines de Lomo, Pepino, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Cena: Eroski Queso de Burgos 0% Materia Grasa, Aguacate, Salmón Ahumado, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Cerezas, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
|
|
2711 kcal
|
Ejercicio:
Spining - 45 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elirapallo
|