Diario de Sojé, 28 jun. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2021
74 kg Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.    Aún para ir: 11 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2021:
1664 kcal Grasa: 100,49g | Prot: 134,19g | Carbh: 60,83g.   Desayuno: Galletas saladas, Pan dulce cacahuete, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Sandia . Almuerzo: Quinoa con verduras, Galletas saladas, Mercadona Mini Taquitos Jamón , Hacendado Atún Claro al Natural , Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Espinacas, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Aceitunas sin Hueso Aliñadas. Cena: Pizza keto, Cebollas Rojas, DIA Atún Claro en Escabeche, Hacendado Mozzarella Fresca , Ocean Sea Anchoas del Cantábrico , Hacendado Aceitunas sin Hueso Aliñadas, ElPozo Jamón Cocido Extra, Serrano Jamón Serrano. Pasa Bocas / Otros: Melocotones, MyProtein Inulina. más...
2230 kcal Ejercicio: Cocinar - 2 horas, Limpieza - 1 hora, Natación (Lento) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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