Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2021
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1261 kcal
|
Grasa: 56,95g | Prot: 62,33g | Carbh: 129,22g.
Desayuno: Banano, Wasa Pan, Calvo Paté de Atún Original, Naranjas. Almuerzo: Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Merluza Plancha. Cena: Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Reina Gelatina sin Azúcar. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Ensaimadas, Peras, Avellanas, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%. más...
|
|
1918 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shurmano
|