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INICIO DIETA ENDOCRINO
OBJETIVO: PERDER 10 KILOS
PERIMETRO DE CINTURA 103 cm
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1504 kcal
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Grasa: 73,19g | Prot: 64,24g | Carbh: 144,97g.
Desayuno: Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yoghourt Griego, Bonarea Pinchos de Cerdo, Findus Acelgas con Patatas. Cena: Pan Blanco, Mandarinas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Pasa Bocas / Otros: Rifacli Neules (Barquillos), Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Nestlé Chocolate, Café con Leche, Mandarinas. más...
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3684 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandymmv
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