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Fase volumen on💪🏻💪🏻
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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865 kcal
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Grasa: 43,88g | Prot: 60,40g | Carbh: 61,51g.
Desayuno: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: DIA Chuleta de Pavo Adobadas, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Victory Recovery Bar. más...
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2533 kcal
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Ejercicio:
Spining - 45 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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