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De 92,7 kg a 93,3 kg: +0,6 kg. Total: -11,7 kg. No he hecho ejercicio y me he pasado comiendo.
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1744 kcal
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Grasa: 85,95g | Prot: 67,94g | Carbh: 173,67g.
Desayuno: DIA Queso Fundido en Lonchas, DIA Jamón Cocido Finas Lonchas, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, DIA Leche Desnatada, Pan Blanco. Almuerzo: Apio, Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), tahini, Garbanzos cocidos (Consum), Verdifresh Lechuga Iceberg, Pimientos Verdes, Cebollas, ajo, Pepino (Pelado), jugo limon, Aceite de Oliva, aceite, Tomates. Cena: Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), Verdifresh Lechuga Iceberg, Pimientos Verdes, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Tomates, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino. más...
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3110 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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