Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2021
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100,0 kg
Disminuído hasta ahora: 47,4 kg.
Aún para ir: 7,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2093 kcal
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Grasa: 60,62g | Prot: 163,48g | Carbh: 103,37g.
Desayuno: Coffee. Almuerzo: Lucerne Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Coffee, Primo Taglio Oven Roasted Turkey Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. Cena: Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Cucumber (with Peel) , Dole Hearts of Romaine, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Tomatoes, Grimmway Farms Carrot Chips, Red Table Wine, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. más...
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2387 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Fitbit - 23 horas y 48 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
You are DO N Great !!! Happy Holidays , Bill !!!
29 nov. 21 por el miembro: DO N OK
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Thanks, DO N OK! The ssme to you, my friend!
29 nov. 21 por el miembro: Draglist
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Peso Histórico de Draglist
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