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Slipped back into the teens at 219.7 as we recover from Thanksgiving.
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 47,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1955 kcal
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Grasa: 75,00g | Prot: 153,07g | Carbh: 74,38g.
Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Cena: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Mt. Olive Pepperoncini, Whiskey, Homemade Sauce/Oil, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast, Signature Select Petite Brussels Sprouts. Pasa Bocas / Otros: Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Whiskey, Lidl Hot & Spicy Pork Rinds, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Red Table Wine. más...
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2412 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Fitbit - 23 horas y 43 minutos. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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 Comentarios
05 dic. 21 por el miembro: TXSnowman
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05 dic. 21 por el miembro: CHUME-😎
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Thanks, Erq, TX, and Chume!
05 dic. 21 por el miembro: Draglist
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05 dic. 21 por el miembro: _bec_ca
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05 dic. 21 por el miembro: Draglist
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06 dic. 21 por el miembro: erikahollister
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06 dic. 21 por el miembro: Steven Lloyd
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Thank you, Erika and Steven! Hope your holiday plans are all working out.
06 dic. 21 por el miembro: Draglist
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