|
Ya si me peso… hasta que no me viniera la regla 🩸 había dicho que no..
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 73,83g | Prot: 90,85g | Carbh: 113,32g.
Desayuno: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahoria. Cena: Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Pepino (Pelado), Huevo, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahorias Pequeñas. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
|
|
2564 kcal
|
Ejercicio:
Spining - 50 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elirapallo
|