Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2022
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 32,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1435 kcal
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Grasa: 86,30g | Prot: 118,71g | Carbh: 53,55g.
Desayuno: Pan Integral, Café Espresso, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Queso Gouda o Edam, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Rústico Cabeza de Lomo. Cena: Aguacate, Ybarra Mayonesa, Queso Gouda, Huevo, Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Big Man Ultimate Whey Protein, Nueces, Danone Oikos Griego Yogur Natural. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Pesas piernas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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