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23 jun. 14
Diario de Draglist, 23 jun. 14
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Down to 201.2 after a 1400 calorie day, weight lifting, and two 30 minute treadmill walks. Will add 30 minutes of treadmill and a swim after dinner each night. Watched my initial P90X intro video yesterday. A lot of attempted upselling right off the bat, but the routines look great. Will eat 1000 calories today and then 1500-1600 for the rest of the week.
91,3 kg
Disminuído hasta ahora:
56,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 23 junio 2014:
1145 kcal
Grasa: 22,89g | Prot: 176,88g | Carbh: 51,23g.
Desayuno:
Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl, Syntrax Nectar Lemon Tea Whey Protein Isolate.
Almuerzo:
Monster Beverage Zero Ultra, Cucumber (with Peel), Syntrax Nectar Lemon Tea Whey Protein Isolate.
Cena:
Sweet Cherries, Celsius Sparkling Orange, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Pasa Bocas / Otros:
Now Magnesium Citrate, One A Day One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Member's Mark Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg).
más...
2551 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 8 minutos, Durmiendo - 5 horas y 26 minutos, Descansando - 17 horas y 26 minutos.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
6 Seguidores
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Comentarios
Hey this is the first Monday in a while you have been so low. Congrats. :)
23 jun. 14 por el miembro:
sarahsmum
You go buddy...:O)
23 jun. 14 por el miembro:
BHA
You'll be under 200 in the blink of an eye, Bill! Great Work - Awesome Results!
23 jun. 14 por el miembro:
TXSnowman
Good luck with P90. I’m sure you will do awesome. Countdown to your 2 year anniversary, very exciting!
23 jun. 14 por el miembro:
ChicaLean
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