Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2022
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1282 kcal
|
Grasa: 62,25g | Prot: 84,91g | Carbh: 100,12g.
Desayuno: HSN Sports Keto Whey Protein, Cuétara Hojaldrada. Almuerzo: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Zanahoria, Pepino, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Lomo de Cerdo . Cena: Huevo, Salmón Ahumado, Zanahoria, Pepino, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Cogollos, Carretilla Espárragos Blancos Extra. Pasa Bocas / Otros: SPAR Tortitas de Arroz, Naranjas, Nueces. más...
|
|
2428 kcal
|
Ejercicio:
Corre anda - 30 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elirapallo
|