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Seguimos con la definición de este año.🥳
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 75,85g | Prot: 88,90g | Carbh: 89,87g.
Desayuno: HSN Sports Keto Whey Protein, Cuétara Hojaldrada. Almuerzo: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Pepino, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Coren Hamburguesa de Cerdo Selecta. Cena: Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo . Pasa Bocas / Otros: SPAR Tortitas de Arroz, Nueces, Naranjas. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Corre anda - 30 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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