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poquito a poco 💪educando cuerpo y mente para siempre.
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1131 kcal
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Grasa: 21,98g | Prot: 74,95g | Carbh: 104,50g.
Desayuno: Café, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar, Granja San Francisco Miel de Milflores, Pompadour Delgaxan, Vega e Hijos Queso Fresco, DIA Pan de Molde Integral. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Fresa o Freson. Cena: DIA Gazpacho, Hacendado Salteado de Setas Cultivadas, Del Mar Pata de Pulpo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Cruzcampo Andalusian Ipa, Pompadour Delgaxan, Granja San Francisco Miel de Milflores, DIA Pan de Molde Integral, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Café. más...
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1637 kcal
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Ejercicio:
cardio box - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carmenhuelva
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