Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2022
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1306 kcal
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Grasa: 58,08g | Prot: 90,64g | Carbh: 105,34g.
Desayuno: HSN Sports Keto Whey Protein, Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Aceite de Oliva, Campofrío Salchichas de Pechuga de Pollo, Arroz Integral Crudo. Cena: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Danone Oikos Griego Yogur Natural, ElPozo Hamburguesa de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Queso Gouda o Edam, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. más...
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2357 kcal
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Ejercicio:
Corre anda - 30 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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