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06 ago. 14
Diario de chesgreen, 06 ago. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2014
109,9 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
25,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 agosto 2014:
1793 kcal
Grasa: 63,15g | Prot: 124,54g | Carbh: 157,72g.
Desayuno:
McDonald's Premium Roast Coffee (Large), McDonald's Coffee Creamer, McDonald's Egg & Cheese McMuffin.
Almuerzo:
Wendy's Asian Cashew Chicken Salad, Wendy's Chili (Small), Wendy's Lemonade (Small).
Cena:
Steamed or Poached Mussels, Spinach, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Anheuser-Busch Budweiser Light Beer.
más...
2918 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
That's the direction to head in, nice going....keep it up my friend, you can do this!
06 ago. 14 por el miembro:
jmb3450
Way to go
06 ago. 14 por el miembro:
Rockiesfan
Very Nice
06 ago. 14 por el miembro:
SherrieC
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