Diario de Sandymmv, 13 jul. 22

Parece que me he vuelto a estancar en torno a los 73-73,5 kg y no hay forma humana de bajar de ahí... 😩
Sigo controlando muy bien la alimentación, aunque no consigo sacar tiempo para mis ejercicios de fuerza 💪, aunque no dejo de tener una alta actividad en el trabajo..

73,3 kg Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.    Aún para ir: 9,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1816 kcal

Grasa: 83,75g | Prot: 121,10g | Carbh: 138,86g.   Desayuno: Auchan Pechuga de Pollo Asada 90% Carne , Hacendado Pera Conferencia , Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Linwoods Semillas de Lino y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Pollo en Salsa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Tomates. Cena: Hacendado Longaniza de Pavo, Entrepinares Queso Curado, Auchan Paleta Curada Reserva, Bonarea Pan de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Natruly Barrita Cacao. más...

2524 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas y 13 minutos, Subir Escaleras - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 19 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 1 minuto. más...