Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2022
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1072 kcal
|
Grasa: 54,91g | Prot: 74,05g | Carbh: 72,87g.
Desayuno: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Huevo, SPAR Gazpacho Tradicional, Queso Gouda o Edam. Pasa Bocas / Otros: SPAR Tortitas de Arroz, Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hero Mermelada Diet Fresa. más...
|
|
2376 kcal
|
Ejercicio:
Corre anda - 25 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elirapallo
|