Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2022
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1954 kcal
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Grasa: 60,56g | Prot: 118,89g | Carbh: 224,59g.
Desayuno: Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Leche + Proteinas, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena. Almuerzo: Aliada Queso Mozzarella Rallado, Frijoles Cocidos, Hacendado Pisto de Verduras, Mercadona Tofu. Cena: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Plátano, Hacendado Whey +Proteinas Vainilla, Hacendado Empanada de Atún, Queso Cottage, Kiwi, Hacendado Plátano, Huevo Cocido. más...
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2994 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 57 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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