|
Estoy muy satisfecha, los valores que me marca la báscula son mejores y después de casi dos meses de baja sin poder moverme nada durante 21 días y no poder entrenar nada de nada he conseguido no solo no engordar, si no perder peso y no tanta masa muscular como creía.
Os debo mucho de esto a vosotros, me habéis enseñado a disfrutar de mi alimentación y lo más importante a saber llevar las cosas mucho mejor, me habéis cambiado mucho la vida y espero q esta familia dure muchísimo.
|
51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1370 kcal
|
Grasa: 40,91g | Prot: 62,08g | Carbh: 143,55g.
Desayuno: Granja San Francisco Miel de Milflores, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Café, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Aguacate, Kiwi, Hornimans Poleo Menta. Almuerzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, Pez Espada. Cena: DIA Pizza Campestre, DIA Gazpacho, Isabel Atún Claro en Aceite de Girasol. Pasa Bocas / Otros: Casa Pons Avellana Tostada sin Sal, Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Café, Aguacate, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada. más...
|
|
1311 kcal
|
Ejercicio:
operación - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Felicidades! Tiene mucho mérito lo que haces estando en reposo, me alegro de lo conseguido y de que te sientas bien👏👏👏
10 sep. 22 por el miembro: Lasaña
|
enhorabuena!!! este grupo es increíble, no solamente te dan ideas, sino que la gente te apoya y aunque a veces no lo consigamos te dan ánimos para seguir para adelante. mucho ánimo y a seguir disfrutando de la comida
10 sep. 22 por el miembro: anitasweis
|
Muchas gracias!! El martes me ve el cirujano y si todo va bien en una semana estoy empezando a darle caña. 💪
10 sep. 22 por el miembro: Carmenhuelva
|
Enhorabuena!!! Pero el mérito es todo tuyo.😘😘😘 empieza poco a poco eh! Tu cirujano te dará las pautas, te irá genial.🥰🥰🥰
10 sep. 22 por el miembro: Elcol
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carmenhuelva
|