Diario de loregg07, 11 nov. 22

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frenando la caída...poco a poco recuperándome 💪

85,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg. Aún para ir: 18,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2022:

1058 kcal

Grasa: 18,36g | Prot: 82,32g | Carbh: 141,96g. Desayuno: Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Philadelphia Queso Untar Light, Santiveri Pan Tostado con Espelta, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa. Almuerzo: Manzana Asada, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Arroz Blanco Cocido, Lidl Chuletas de Contramuslo de Pavo. Cena: Carrefour Fideo Cabellin, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida, Carrefour Preparado de Carne Picada de Pavo, Papa Cocida. Pasa Bocas / Otros: Solo Italia Ricotta, Santiveri Pan Tostado con Espelta. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana