Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2022
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2055 kcal
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Grasa: 67,81g | Prot: 135,08g | Carbh: 220,01g.
Desayuno: Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Nueces Peladas, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla , Plátano. Almuerzo: Pipas de Calabaza, Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Bagel, Philadelphia Queso Untar Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Arándanos Enteros , Harina de Avena, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla , Amfit Whey Protein. Cena: Valor Chocolate Negro 85% sin Azucares Añadidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lentejas Cocidas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Pisto de Verduras, Trucha al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Bicentury Tortitas de Arroz Integral. más...
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3029 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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