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visitante del mes.
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49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 27,17g | Prot: 68,84g | Carbh: 164,62g.
Desayuno: DIA Nueces Peladas, Flor de Burgos Quark Arandanos, DIA Copos de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, DIA Leche Desnatada, Azúcar, Café. Almuerzo: Manzanas Granny Smith, Gallo Ensaladas Margaritas con Tomate y Espinacas, Brotes de Soja, Isabel Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, DIA Maíz Dulce, DIA Yogurt Natural Desnatado, Lechuga, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Pan Blanco, Plátano, Champiñones, DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, DIA Espárragos Enteros. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Mon Cheri, DIA Leche Desnatada, Granja Rinya Queso Fresco Batido, DIA Pan de Molde Integral, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Cruzcampo Andalusian Ipa, Azúcar, Café. más...
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1601 kcal
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Ejercicio:
tonificación - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carmenhuelva
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