Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2023
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 46,9 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1874 kcal
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Grasa: 71,28g | Prot: 156,33g | Carbh: 55,97g.
Desayuno: Coffee, MegaFood Daily Turmeric, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. Almuerzo: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Cena: Whiskey, Red Table Wine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Bookbinder's Sassy Creamy Horseradish Sauce, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Kerrygold Pure Irish Butter, Italian Bread , Safeway Spicy Brown Mustard, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Columbus Reduced Sodium Italian Dry Salame, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. más...
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2421 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Fitbit - 22 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Draglist
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