Diario de lurkingwh, 20 ene. 23

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Sí! Sí! Fuera otra decena!

89,9 kg Disminuído hasta ahora: 38,1 kg. Aún para ir: 11,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2023:

577 kcal

Grasa: 14,22g | Prot: 75,86g | Carbh: 32,89g. Desayuno: Aguacate, HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0 Vainilla, Hacendado Pan de Cereales y Semillas, Eroski Pechuga de Pavo. Almuerzo: Queso de Cabra (Semiblando), Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pan Tostado Integral, Freshona Pimientos del Piquillo con Ajo. Pasa Bocas / Otros: HSN Foods Protein Pudding Chocolate. más...

1809 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

👏🏻👏🏻👏🏻

20 ene. 23 por el miembro: marmag1

👏👏👏

20 ene. 23 por el miembro: Chispachispa

Oleeee👏👏, cómo no me espabile me pillas enseguida.

20 ene. 23 por el miembro: jordibuseros

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

20 ene. 23 por el miembro: estherpl28

👏👏👏

20 ene. 23 por el miembro: Lasaña

Oleeee...!! 💃 💃 💃 👏 👏 👏 ¡¡Felicidades Lurking...!! 🤗 Espectacular progresión 👍 Si sigues trabajando bien los buenos hábitos alimenticios y mantienes actividad y ejercicio, antes de lo que piensas, te encuentras con el 7 😜

20 ene. 23 por el miembro: Sandymmv

tienes q sentirte súper orgullosa !! ole ese cambio de hábitos y de vida. fantástico!!

20 ene. 23 por el miembro: Carmenhuelva

Crack!!!

20 ene. 23 por el miembro: EvaSieteTres

Esa campeona 👏👏👏

20 ene. 23 por el miembro: Succubae

Muchas gracias por esos ánimos 🥰🥰 Hay que seguir trabajando mucho, pero se va avanzando. Lo más positivo es que físicamente me siento bien, me siento fuerte y con ganas de seguir 😊😊😘

21 ene. 23 por el miembro: lurkingwh

Pues eso es lo más importante 🤗

21 ene. 23 por el miembro: Succubae


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