Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2023
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1437 kcal
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Grasa: 72,18g | Prot: 104,30g | Carbh: 101,28g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Pujante Escalope de Pollo, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Tio Resti Queso Fresco, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Tio Resti Queso Fresco, SPAR Pepinillos en Vinagre, Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Aguacate, Mercadona Atún Natural, Lechuga, Pepino (con Cáscara), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Naranjas. más...
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2096 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Hombro - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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