|
Ole! Hemos pasado el IMC de obesidad a sobrepeso.
Poco a poco 💪💪
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1746 kcal
|
Grasa: 49,94g | Prot: 118,42g | Carbh: 198,60g.
Desayuno: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Pan Integral de Trigo sin Corteza. Almuerzo: Lentejas Pardinas, Arroz Basmati, Vinagre Balsámico, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Cena: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Patata Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate, Hacendado Cafe Latte Light sin Lactosa , Plátano, Hacendado +Proteínas Batido Plátano. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
24 feb. 23 por el miembro: EvaSieteTres
|
Acabo de leer tu bio Cloddins, qué bien lo estás haciendo!! 🙌 felicidades!!
24 feb. 23 por el miembro: Lasaña
|
oleeee!! buen trabajo 👍, poco a poco, sigue así.
24 feb. 23 por el miembro: Carmenhuelva
|
Cuánto me alegro Cloddins ! Lo estás haciendo muy bien campeona 🤗💪🏻
24 feb. 23 por el miembro: estherpl28
|
vamos cumpliendo retos 💪🏽💪🏽💪🏽 enhorabuena
24 feb. 23 por el miembro: @miguel_vera_fit
|
¡¡Bravoooo Cloddins...!! 👏👏👏👏🤗
Lo estás haciendo genial esta vez 👌
Sé por experiencia la ilusión que hace cada pequeño triunfo hasta conseguir el objetivo final ☺️
Yo también he leído tu bio, tan dura, pero con tantas enseñanzas que extraer de ella..🤔
También soy del club de ir pasito a pasito, lento pero seguro, pues una vez decidimos incorporar los cambios en los hábitos de alimentación y ejercicio, para el resto de nuestra vida, lo último que queremos es que por unas prisas mal entendidas, nosotr@s mism@s boicoteemos nuestro progreso con la pérdida de grasa... 🙄
Me encuentro ahora, casi al final del camino, tras un año de etapas superadas y triunfos conseguidos, intentando lograr una recomposición corporal y mantenerla en el tiempo
24 feb. 23 por el miembro: Sandymmv
|
24 feb. 23 por el miembro: Silvi-es+
|
25 feb. 23 por el miembro: marmag1
|
Qué gustito da eso!!! 👏👏👏
26 feb. 23 por el miembro: Chispachispa
|
Muchas gracias amores! No hay mejor comunidad 🥹 de verdad la recomiendo a cualquier persona. Nada da más gusto que ver apoyo sin juzgar ni criticar. ♥️ sin vuestra ayuda nada sería igual!
Poco a poco que de aquí a finales de año seré otra 🥰
26 feb. 23 por el miembro: cloddins
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cloddins
|