Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2023
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2180 kcal
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Grasa: 172,87g | Prot: 115,25g | Carbh: 20,82g.
Desayuno: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Nuez Pecana, Hacendado Yogur Bifidus Natural , Coco Rallado, Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Serrano Jamón Serrano, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Fainá, Café Espresso. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tortilla Francesa, Mercadona Rúcula. Cena: Hacendado Grana Padano, Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Hacendado Pavo a Tacos, Mercadona Rúcula, Hacendado Nuez Pecana, Café Espresso, Hacendado Fuet Espetec Extra, Hacendado Mortadela Italiana Finas Lonchas. más...
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2783 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 45 minutos, Conduciendo - 2 horas, Limpieza - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Lavado de Ropa - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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