Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2015
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 45,81g | Prot: 52,41g | Carbh: 208,33g.
Desayuno: Coffee with Milk, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Stroehmann King White Bread. Almuerzo: Polar Cranberry Lime Seltzer, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Stroehmann King White Bread. Cena: Pinot Noir Wine, Bean with Bacon or Pork Soup, Cooked Kale (from Fresh), Baby Carrots, Athenos Roasted Garlic Hummus, Yuengling Traditional Lager. Pasa Bocas / Otros: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Dunkin' Donuts Coffee with Cream and Sugar, Pictsweet Steam'ables Seasoned Harvest Vegetables. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
06 ene. 15 por el miembro: snezica
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06 ene. 15 por el miembro: jmb3450
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06 ene. 15 por el miembro: Rockiesfan
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Thanks everyone. A little hungry today. Not sure if I am getting enough calories or I need to take down the exercise a notch.
06 ene. 15 por el miembro: chesgreen
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I'd eat a small snack or drink something over dialing down exercise, the movement revs your metabolism too. Just my 2 cents, lol. BTW- its a good thing it means you are doing it right.....
06 ene. 15 por el miembro: nicholaix
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Thanks nicholaix. I walked up 482 stairs yesterday and 699 today. My Quads are on FIRE. This is a lot of stairs. I will add more food.
06 ene. 15 por el miembro: chesgreen
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Peso Histórico de chesgreen
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