Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1214 kcal
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Grasa: 76,02g | Prot: 111,31g | Carbh: 14,67g.
Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Carne Picada de Cerdo y Ternera, Hacendado Espinacas Frescas, Caldo de Huesos, Ajo, Bisaltos, el Cantero de Letur Kéfir de Vaca. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Fresa o Freson, Costillas, Hacendado Champiñón Entero, Eliges Queso en Lonchas Tierno, Naturpan Pan de Proteinas, Eroski Seta Shiitake, Cebollas, Unes Bresaola Della Valtellina. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 20 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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