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cambio de rutina + no control exacto en la alimentación = +2k ... mañana control de pliegues 🫠
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1846 kcal
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Grasa: 38,48g | Prot: 117,20g | Carbh: 247,66g.
Desayuno: Hacendado Arándanos Congelados , Lidl Frambuesas Congeladas, Miel, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Eroski Queso Fresco Batido 0%, Hero Mermelada Diet Cerezas, Silueta Pan 100% Integral 8 Cereales . Almuerzo: Arroz Basmati, Carne de Pollo Magra (Asada), Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Gnocchi. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Hacendado Arándanos Congelados , Erix Nutricion Whey Protein, Alpro Bebida de Coco Original. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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