Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2023
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1947 kcal
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Grasa: 64,10g | Prot: 135,37g | Carbh: 214,70g.
Desayuno: Natural Zero Sirope de Chocolate, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Manzana, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Clarou Harina de Avena. Cena: Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Pan Rústico Multicereales, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Ternera Picada, Calabacín, Coliflor Cocido (Fresco). Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Negro 92%, Hacendado +Proteínas Flan, Hacendado Mini Bombón Almendrado sin Azúcares Añadidos, Hacendado +Proteínas Batido, Plátano, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Huevo Cocido, Manzana. más...
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2574 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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