Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2023
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2075 kcal
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Grasa: 62,23g | Prot: 169,59g | Carbh: 198,77g.
Desayuno: Plátano, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Bebida de Soja Zero. Almuerzo: Plátano, Eco Cesta Harina de Avena Integral , HSN Sports Proteína de Guisante Aislada 2.0 Café Frappé, Hacendado Bebida de Soja Zero. Cena: Hacendado Pisto de Verduras, Merluza, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Pasa Bocas / Otros: Luengo Alubias Cocidas, Auchan Lonchas de Queso Cheddar, Lomo de Cerdo , Hacendado Pisto de Verduras, Mercadona Tortitas Integrales, Peras, Hacendado Grana Padano, Lomo de Cerdo , Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Mandarina, Hacendado Nueces Peladas. más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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