Diario de SherrieC, 20 feb. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2015

92,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 6,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2015:

1717 kcal

Grasa: 63,02g | Prot: 55,64g | Carbh: 234,16g. Desayuno: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Almuerzo: Birds Eye Steamfresh Brown & Wild Rice with Corn, Carrots & Peas. Cena: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Par Excellence Premium Long Grain Rice, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: My Essentials Wavy Potato Chips, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Twix Twix (Fun Size). más...

2586 kcal

Ejercicio: Treadmill - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Do not get discouraged - maybe review your diet intake and make some adjustments/ if you have access to a nutritionist sometimes their input can help

21 feb. 15 por el miembro: pwrestlephoto


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