Diario de yosikiero, 09 jul. 23

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Seguimos 💪. La recuperación larga, y pesada, pero no me rindo!

65,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg. Aún para ir: 4,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2023:

1205 kcal

Grasa: 68,74g | Prot: 71,82g | Carbh: 80,32g. Desayuno: Café Espresso, Gullón Digestive Avena sin Azúcares Añadidos. Almuerzo: Santa Ana Patatas Fritas, Avellanas, Croquetas de Jamón, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Entrepinares Queso Curado. Cena: DIA Yogur Sabores Desnatado, Aguacate, Tomates. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Eso es lo importante, adelante.💪🏻😊

09 jul. 23 por el miembro: EstherGR82

Vamossssss!

10 jul. 23 por el miembro: EvaSieteTres


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