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Mi chico lleva 2 semanas lesionado y hemos entrenado menos y alternativas más suaves porque no queríamos separarnos el poquillo tiempo q tenemos. Hoy se encuentra al fin mejor 🥰 pronto estaremos de nuevo codo con codo deportivizando 😜
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2118 kcal
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Grasa: 109,15g | Prot: 135,48g | Carbh: 136,23g.
Desayuno: Diet Rádisson Tostadas de Avena, Mercadona Filete Magro de Jamón, Auchan Queso Roquefort, Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Almuerzo: Serrano Jamón Serrano, Diet Rádisson Tostadas de Avena, Ortiz Atun Claro en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Tomates Rojos, Calabacín. Cena: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Licor de Almendras Amargas Genérico, Hacendado Contessa, Sushi, Sushi con Verduras y Mariscos, Nigiri Salmón, Sardinas Asadas. Pasa Bocas / Otros: Ciruela, Nectarinas, Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Té Rojo. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Qué genial poder entrenar con tu pareja! Me alegra que se encuentre mejor.
01 sep. 23 por el miembro: EvaSieteTres
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Me alegro que esté mucho mejor ¡! Yo llevo 1 mes lesionada y mi marido ha dejado d lado el crossfit para venir a mi gimnasio y ayudarme a entrenar el tren superior 😊 se lo agradezco tanto... No hay nada más bonito que apoyar a tu pareja en sus peores momentos ❤
01 sep. 23 por el miembro: CinFit89
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🥰
Cin, seguro que con su apoyo te recuperas mucho antes 😉💪🏽
01 sep. 23 por el miembro: Irene Active
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01 sep. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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